葡萄酒中除了、水、酒精、糖分、酸之外，還富含各種多酚（Polyphenols）類物質(zhì)。許多人都認為葡萄酒中的多酚物質(zhì)具有養(yǎng)生功效，卻對其來龍去脈一知半解。那么，葡萄酒中的多酚到底是什么？有什么功效呢？

說到多酚，可能很多人都比較陌生，我們不妨先看另一個更熟悉的詞——抗氧化物。顧名思義，抗氧化物即是能夠抵抗氧化造成的不良作用的物質(zhì)。與葡萄酒的氧化不同，人體內(nèi)部的氧化是由人類日常行為或環(huán)境因素引起的體內(nèi)氧分子的分解，例如運動、食物代謝、暴露在受污染的空氣中等，都會造成人體氧化。氧分子分解后會形成自由基。自由基大量存在于人體內(nèi)，有很強的攻擊性，它們可以破壞細胞外部、細胞膜甚至DNA，可導致人體衰老，發(fā)生炎癥甚至癌癥。抗氧化物能夠防止自由基對人體造成的損害。由于人體內(nèi)部有多種不同類型的自由基，所以需要許多不同類型的抗氧化物來消滅它們。人體會自動生成一些抗氧化物來抵抗自由基造成的損害，但并不能完全抵消它的負作用。

這時候，就輪到別的抗氧化劑出場了。多酚就是一種抗氧化劑——“酚”是一種化合物，“多酚”就是多種酚類物質(zhì)的聚合物。自然界的植物中天然存在著數(shù)千種不同類型的多酚，根據(jù)每種植物生存需求的不同，多酚的作用也不同，有的可以幫助植物產(chǎn)生色素以減少紫外線帶來的傷害，有的可以修復植物受到的物理損傷。

作為植物的一種，葡萄自然也含有大量的多酚。由葡萄果實釀造成的葡萄酒，其中的多酚主要從葡萄皮中萃取而來。由于紅葡萄酒在釀造過程中酒液與葡萄皮接觸時間更久，所以一般而言紅葡萄酒中的多酚含量遠遠多于白葡萄酒。葡萄酒中的多酚一直為注重健康的飲酒者所注重，并且，葡萄酒中的很多種多酚已經(jīng)被研究證實對身體有著潛在的益處，例如經(jīng)常被談到的白藜蘆醇（Resveratrol）。

那么，葡萄酒中主要有哪幾種多酚？對人體又有什么好處呢？

1. 白藜蘆醇

白藜蘆醇是植物在生長過程中，為了應對物理傷害或病原體入侵而自然生成的多酚類物質(zhì)。不僅葡萄中含有大量白藜蘆醇，花生、藍莓和可可中也有。在各類研究中，科學家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)從植物中提取的白藜蘆醇具有抑制癌細胞生長、抗心血管疾病的潛力，同時還可以抵抗炎癥等等。不過，研究所用的白藜蘆醇的量遠遠大于等量葡萄酒中白藜蘆醇的含量，所以企圖通過大量飲用紅葡萄酒而達到養(yǎng)生的目的是不可取的。

2. 槲皮素（Quercetin）

如果你聽說過白藜蘆醇，可能也聽說過槲皮素。槲皮素是食物中含量最為豐富的多酚之一，在葡萄酒中也不例外。它具有顯著的抗炎癥功效，已有研究證實了該類多酚具有減輕肺部疾病和促進動脈愈合的能力。除此之外，它還具有抗病毒的特性，和白蘆藜醇一樣，他也經(jīng)常被用于各種治療癌癥的研究中。

3. 花青素（Anthocyanins）

花青素是植物中的一種色素，也是多酚的一種，它可以使植物呈現(xiàn)出紅色、紫色或是藍色，也使得它們的衍生食物或飲料都呈現(xiàn)出這些顏色。紅葡萄酒的顏色就來源于葡萄中的花青素。由于不同的化學反應，花青素可以呈現(xiàn)出不同的形式，其中許多已經(jīng)被研究證實對人類身體有健康影響，例如，在實驗室中，它被用于殺死白血病細胞，以及幫助維持體重等。

4. 原花青素（Procyanidins）

原花青素是紅葡萄酒中濃度較高的一種多酚，研究表明它具有緩和內(nèi)皮素-1（Endothelin-1）產(chǎn)生的能力，而內(nèi)皮素-1與心臟疾病有著密切關系。

5. 鞣花酸（Ellagic Acid）

在植物中，鞣花酸具有多種功能，例如調(diào)節(jié)植物生長、保護植物免受感染。雖然這種多酚沒有受到研究人員的廣泛關注，但已有研究發(fā)現(xiàn)它可能在脂肪燃燒和肝臟健康方面有著關鍵作用。

6. 兒茶素（Catechins）

兒茶素通常被認為是茶中常見的健康物質(zhì)，實際上它也存在于紅葡萄酒中，白葡萄酒中也有，不過含量要少得多。它與原花青素、鞣花酸是少數(shù)的幾種已被證明在低劑量下就能夠有益健康的多酚類物質(zhì)。以往的研究已經(jīng)證實兒茶素具有延遲腫瘤發(fā)展和治療阿爾茨海默癥的潛力。

看完這篇對多酚的介紹，你是否對你杯中的葡萄酒有了更為完整的了解？不過，葡萄酒中含有的多酚雖然對身體益處多多，我們卻不可為了所謂的養(yǎng)生而大量飲酒，攝入過量的酒精會對人體造成損害。