生活中，我們少不了和親戚朋友推杯換盞。對家的思念再加上中國人愛拼酒的習(xí)慣，很容易醉得不省人事。第二天起來，難免四肢乏力、渾渾噩噩。看完香莊酒業(yè)給您推薦的這篇文章，你就知道如何應(yīng)對宿醉。

首先我們來看宿醉是怎樣發(fā)生的？

令人意外的是，目前我們的科學(xué)界還尚未有對宿醉的發(fā)生機(jī)制有最終定論。畢竟人體是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)，而宿醉，又牽涉了多種反應(yīng)機(jī)理。有人認(rèn)為，宿醉是酒精造成脫水引起的。這大概能解釋我們酒后深夜時(shí)的口渴癥狀，但也有證據(jù)表明脫水程度與宿醉程度并不十分相關(guān)

宿醉后，千萬別做這些事

關(guān)于宿醉后如何恢復(fù)精神的問題，也成為了某種玄學(xué)之一。網(wǎng)上查到的偏方有且不限于：濃茶、咖啡、紅牛、蜂蜜水、小米粥、維生素等等。除此之外，還有一種看起來就很刺激的：吃辣椒發(fā)汗；另一種看起來十分玄的：接著喝。

遺憾的是，這些偏方都沒有任何效果。而且，下述偏方會對你的身體造成極大的傷害，所以千萬不要嘗試。

1.不要攝入咖啡因

含有咖啡因的飲品如濃茶、咖啡很容易使人有興奮的感覺，因此常常被用來在宿醉的清晨解酒。

但事實(shí)上，含咖啡因的飲料一方面會加重酒精對心臟的負(fù)擔(dān)；另一方面，會加重脫水癥狀，事實(shí)上是加重了身體的負(fù)擔(dān)。所以，濃茶、濃咖啡、紅牛等功能性飲料以及可樂一定要杜絕。

2.不要食用辣椒、芥末等刺激性食物

許多人認(rèn)為，食用辣椒等加速出汗，酒精或者其他什么東西就會隨著汗液排出。

然而，對于你的身體來說，辣也是一種毒性，而食用辣椒是一種類似以毒攻毒的策略：你的身體會對新的問題做出反應(yīng)，這種反應(yīng)看似會緩解酒精帶來的不適癥狀，實(shí)際上是對身體雪上加霜。

3.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)排汗與吃辣椒的思路仿佛如出一轍，都是希望通過加速出汗將某些化合物排出體外。

平時(shí)的健身對身體有很大的好處，但宿醉后，還是請好好休息。畢竟，劇烈運(yùn)動(dòng)對腎臟將造成較大壓力，在腎臟忙著代謝的時(shí)候，就不要給它們添麻煩了吧。

4.不要使用肝腎毒性較強(qiáng)的止痛或抗炎藥

許多人宿醉醒來，會有頭痛欲裂的感覺，于是會來一片去痛片緩解疼痛。需要注意的是，緩解疼痛可以使用阿司匹林等相對溫和的抗炎藥，至于撲熱息痛、尼美舒利等肝腎毒性較大的藥，請務(wù)必慎重使用。

5.不要用酒精對抗酒精

說實(shí)話，看到繼續(xù)喝這個(gè)主意的時(shí)候，真的很懷疑這是不是戰(zhàn)斗民族的酒鬼搞出來的奇怪偏方，從而能夠達(dá)到多喝點(diǎn)的目的。這個(gè)辦法除了能多喝點(diǎn)，只會讓你在醉后的痛苦中越走越遠(yuǎn)。

那么宿醉后，應(yīng)該做什么？

1.多喝水

由于酒精的脫水作用，第二天的水分補(bǔ)充是十分必要的，可以緩解脫水帶來的不良影響。所以，請務(wù)必多喝水。

2.食用清淡的食物

雖然研究證明所有的偏方都沒有用，但對身體來說，清淡溫和的食物更能讓它感到舒適，比如蜂蜜水、小米粥等，畢竟身體需要補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)。從另一個(gè)角度來看，偏方所帶來的安慰劑效應(yīng)也不能忽略。心情好起來，身體上的痛苦也會減輕不少。

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